Burnout Syndrom - mehr als eine vorübergehende Überlastung
So in etwa könnte es beginnen. Das "Burnout Syndrom". Viele sind der Meinung, dass das Burnout Syndrom gar keine Krankheit ist. Vielmehr ist es für die meisten nur eine vorübergehende Überlastung. Doch steckt dahinter viel mehr. Erkennt es die betroffene Personen nicht rechtzeitig, kann es zu schwerwiegenden, langfristigen Störungen der Psyche führen.

Symptome des Burnout Syndroms
Die Symptome sind vielfältig. Manche werden nur von leichten Kopfschmerzen geplagt, andere wiederum kämpfen mit Schlafstörungen oder Magenkrämpfen. In schlimmen Fällen kann es sogar zu körperlichen Dysfunktionen führen. Andere wiederum beklagen sich nicht über körperliche Probleme. Bei ihnen treten Niedergeschlagenheit, Erfolglosigkeit und sogar Schuldgefühle auf, sowie die Angst, im täglichen Leben, sei es Familie oder Beruf zu versagen.

Entspannung hilft
Um diesen Problemen entgegen zu wirken, bedarf es eines längeren Behandlungs- und Heilungsprozess. Der Betroffene benötigt viel Zeit und vor allem den Raum, sich zu entspannen. Kurzfristiger Urlaub hilft da meist nicht aus.

So vermeitet man das "Burnout-Syndrom"
Wie kann man dem "Burnout Syndrom" aber entgegenwirken? Berufsfremde Hobbies wie Musik oder Kunst helfen, einen Gegenpol zur Arbeit zu schaffen, das Hobby sollte am besten so wenig, wie nur irgend möglich mit dem zu tun haben, was sie in Ihrem Job ausüben. Wichtig ist, dass man Beruf und Privatleben strikt trennt. Gegen ein Bier am Feierabend mit dem Chef ist nichts einzuwenden, aber man sollte nicht die liegengebliebene Arbeit nach Hause bringen. Das schadet nicht nur einem Selbst, sondern auch der Harmonie innerhalb der Familie. Im Job ist es auch von Vorteil, nicht alle Arbeit auf sich selbst lasten zu lassen. Eine gute Arbeitsteilung im Team wirkt da wahre Wunder.